精[备孕干货]支气管哮喘如何备孕

沿海地区的人，很多人都有点呼吸系统的问题，而我也不例外。记得很小的时候，每次感冒都会引发支气管哮喘，这么多年来也一直都有到处求医，中医西医，到了最后病急乱投医，效果也多少是有点的，只要自己在换季的时候多加注意，倒是也没什么大问题。但是到了备孕的时候，我还是难免会担心这个多年的慢性病会不会有影响。

查了很多资料，也在孕前检查的时候咨询了一下医生，患有支气管哮喘的话，备孕期间确实是要特别注意，因为支气管哮喘一旦发作，在孕期就会非常被动，尤其是孕期不能随便用药，所以最好的方法就是在备孕阶段调理好身体，把这种发作的可能性降到最低。根据医生的建议，我从以下几个方面开始着手备孕。

一、加强体育锻炼

因为支气管哮喘一旦运动起来心率会加快，呼吸也会变得急促，所以运动初期会非常辛苦。再加上我平时也不是个很爱运动的人，所以这件事刚开始的时候真的是非常困难，医生推荐的运动是慢跑，而我经常是跑几步就气喘吁吁，腿跟灌铅一样，好几次想要放弃。好在一直有耿先森在鼓励我，每天运动的时候都会陪着我跑，半个多月下来，倒是也慢慢的开始适应了。其实在备孕阶段加强体育锻炼是很有好处的，尤其是对于心肺功能的增强很有帮助，在孕期孕妇受到胎儿的压迫，经常会有呼吸困难的情况，而提早增强心肺功能的活力，就可以很大程度上的减轻这种压迫感，另外，在锻炼的时候肌肉韧带也会得到舒展，为顺产打下良好的基础。

二、平衡营养膳食

根据医生的建议，我开始从饮食上调整。其实我不算很挑食，但是对于一些容易引发过敏的食物，备孕期间我还是尽量减少摄入，比如辛辣生冷的食物。取而代之的是每天增加蔬菜水果的摄入，北方人的饮食通常都偏咸，备孕期间这点是需要特别注意的，尽量的少油少盐。我在备孕的时候有每天喝豆浆的习惯，豆浆含有丰富的麦氨基酸，可以有效的防治支气管平滑肌痉挛，而且豆浆也有一定的促排的作用。

三、咨询医生用药问题

支气管哮喘一旦发作，病症会非常急。因此硬抗并不是个好办法。所以即使做了完全的准备，我还是要咨询一下医生什么情况下必须用药，安全用药的范畴是什么。通常有支气管哮喘史的人都会随身携带一种气雾剂，沙丁胺醇。其实我一直到现在都随身带着，但是真正使用的时候很少，更多的时候这是个安慰剂的作用，随身带着就会觉得踏实很多。医生表示三个月之后，如果哮喘突然发作，少量的摄入是没有问题的，而且这种药物对敏感性宫缩也有一定的缓解作用。得到医生的答复，我更加安心了不少。再次提醒各位，用药问题一定要咨询医生，切不可拿别人的经验生搬硬套，每个人的情况不一样，只有咨询过医生才能得到最准确安全的答复。

四，带上一份好心情备孕

备孕的时候，心情是很重要的。这点几乎所有人都知道，但是能做到却不是件很容易的事。一旦开始备孕，我们都会或多或少有点紧张，有点压力。特别是当备孕失败之后，那种失落与焦虑，有过的人都会懂。这个时候夫妻双方要坚定一个信念，不要互相指责埋怨，放松心情，顺其自然，有的时候一切都是天注定的命运，相信那个属于我们的小天使，一定会来到我们身边。