东莞借卵医院_北京助孕价格表东莞_帮助孕妇缓解孕吐的14种食物

大部分孕妇都会有孕吐现象，虽然这是正常现象，可是却很能折磨人，让你不想吃，增长过快的体重让你不敢吃，那么有什么是吃了不会胖，又能满足你的营养需求，最好孕期反应都能缓解的，小编为你介绍14种食物帮孕妇缓解孕吐。

鸡蛋

很多准妈妈一看见肉就觉得恶心，那么鸡蛋就成了你在孕期摄取蛋白质的最佳来源。而且鸡蛋中还含有*所需的各种氨基酸。煎个鸡蛋再配点儿蔬菜会让你的早餐既简单又丰盛。如果你受不了煎鸡蛋的味道，那就煮个鸡蛋吃吧!

麦片

为了让自己有一个充满活力的早晨，赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧!为什么?因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的 水平。不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片，最好是天然的，没有任何糖类或其他添加成分在里面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麦片粥里加一些果仁、 葡萄干或是蜂蜜。

脱脂牛奶

怀孕的时候，你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聪明的选择。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶(200克)就可以满足这种需求。

铁在*血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，孕期你的血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养，因此孕期对于铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足，你会感到极易疲劳。通过饮食补充足够的铁就变得尤为重要。瘦肉中的铁是供给这一需求的主要来源之一，也是最易于被*吸收的。

全麦饼干

这种小零食有很多用途：早上你可以在床上细细地咀嚼它，能够非常有

东莞借卵_东莞试管借卵指定_宝妈自己带娃怎么断奶

一般来说，当宝宝六个月开始就可以慢慢断奶了。母乳喂奶可以说是妈妈和宝宝之间最亲密的连接了，想必很多宝妈也舍不得。断奶的过程也是比较艰辛的，尤其是当宝妈自己一个人带宝宝的时候。那么，今天我们就来探讨下，宝妈自己带娃怎么断奶？

首先，妈妈们可以在宝宝六个月的时候开始给宝宝添加辅食，添加辅食的过程中，慢慢减少母乳的喂养。刚开始添加辅食应当给宝宝吃米糊、米粉之类的食物，让宝宝学习吞咽。可以的话尽量将喂母乳的次数压缩到一天1-2次再慢慢递减，但宝宝1岁以内还是要以母乳为主食的，辅食只是做辅助性补充。1岁以后，宝宝可以彻底断奶，但也要循序渐进。

其次，还要根据宝宝的身体情况和季节因素来决定断奶。当宝宝近期出现或正处在疾病、厌食、腹泻或便秘、精神状态不佳等情况时，最好不要着急给他断奶。另外断奶的最佳季节是春秋两季，最好避开酷夏和寒冬季节，不然宝宝会很容易上火。

东莞试管婴儿三甲医院

最后，妈妈们一定不要为了快速断奶在奶头上涂抹一些让宝宝讨厌的东西，虽然也许可以起到快速断奶的效果，但是会对宝宝的心理造成阴影。除此之外，如果宝宝难断奶，吵着要吃奶，可以尝试将奶粉冲淡一点给宝宝喝或者装淡果汁给宝宝喝，如果宝宝不喝不要强迫他，第二天继续尝试，直至宝宝接受为止。