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?产后调理对于每位产后妈妈是极其重要的事情，之前我们已经讲过到底为什么产后需要坐月子服务而对于月子服务期间的新妈妈来说，较好的调理方法就是通过饮食来进行调整，那么产后要如何饮食？顺产坐月子服务不能吃什么？剖腹产后不能吃哪些食物？听听美中宜和医师怎么说吧。 产后要如何饮食? 清淡、开胃、补铁、补血为主。这几天因为用力，体质是比较虚弱的，胃口也比较差，所以不要强行进补。刚刚出生的宝宝食量不大，1-3天产奶的量也不多，所以这个时候不需要进补。 那第二周我们就要提升营养、补铁补钙。因为伤口基本上愈合了，所以吃多点含有钙质的食物是比较的。 那第三周就可以催乳了，因为一到两周消化的系统就已经恢复了，这个时候就要催乳补血并重。因为这个时候，宝宝的胃口长开了，需要的奶量也多了，这时是 的进补阶段。 第四周以后就要定时定量，形成规律和条件的反射，有助于胃肠生物钟形成规律，营养也更地被吸收。 顺产坐月子服务不能吃什么? 没有什么特别不能吃的，但是产后饮食的原则是：清淡、营养丰富、易消化。 1、除了鸡、鱼、虾、肉外， 选择易消化、无**性的温和食物，如红萝卜、莴苣、红苋菜等蔬菜，水果方面：苹果、葡萄、荔枝、龙眼等水果为佳。 2、坐月子服务的饮食要依据产妇的身体健康状况调整。因产妇在生产的过程当中血液和水分流失，产妇在生产完的三天内身体比较虚弱，通常容易口渴，胃口也不佳，因此 吃流质或半流质的食物。如各种营养粥代生是什么意思啊_东莞卵巢早衰供卵不排队_国内最好的三代试管婴儿医院有哪
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